Coenzima Q10

Coenzima Q10 è un composto prodotto naturalmente dall'organismo umano, presente anche in alcuni alimenti e in forma di integratori alimentari. Si tratta di una sostanza coinvolta nella produzione di energia (ATP), la cui sintesi tende a diminuire con l’età a causa dei naturali processi di invecchiamento.

Coenzima Q10 OstroVit

Il coenzima Q10, noto anche come ubichinone, è un composto chimico appartenente alla categoria dei cofattori, considerato una sostanza vitaminosimile con struttura simile alla vitamina K. Il q10 coenzima può essere sintetizzato naturalmente nel fegato umano, a partire dagli amminoacidi fenilalanina e tirosina. Inoltre, alcune vitamine del gruppo B possono influenzare positivamente la sintesi di questa sostanza nell’organismo.

L’ubichinone è liposolubile (si scioglie nei grassi e negli alcoli), ma non è solubile in acqua. È resistente ai raggi UV, ma può deteriorarsi a temperature superiori a 50°C.

Coenzima Q10 - Funzioni

Il coenzima Q10 è un elemento fondamentale per la produzione di energia a livello cellulare, poiché partecipa ai processi che avvengono nei mitocondri. Attraverso la fosforilazione ossidativa, l’organismo riesce a produrre ATP (adenosina trifosfato), il principale vettore di energia. Inoltre, il q10 coenzima agisce come cofattore per numerosi enzimi, promuovendo le reazioni biochimiche ed esercitando anche un potenziale effetto antiossidante.

Le concentrazioni più elevate di coenzima Q10 si trovano nel cuore, nel fegato e nei reni, anche se è presente in tutte le cellule del corpo. Con l’avanzare dell’età (già dai 30 anni), i livelli di coenzima Q10 possono ridursi. In questi casi, l’uso di un coenzima q10 integratore può aiutare a mantenere il corretto funzionamento dell’organismo.

Miglior coenzima Q10 – Classifica

Il miglior integratore q10 è quello che risponde alle esigenze individuali, con una composizione semplice e un’elevata concentrazione della sostanza attiva. Questi prodotti rappresentano fonti concentrate di ubichinone, facili da assumere e da assorbire, il che contribuisce a una supplementazione efficace.

Migliori prodotti OstroVit con coenzima Q10:

OstroVit Pharma Coenzima Q10 30 capsule – fa parte della linea d’élite OstroVit Pharma, una fonte concentrata di ubichinone in capsule facili da deglutire;
OstroVit Ubichinone Q10 VEGE 100 capsule – integratore q10 adatto a vegetariani e vegani, privo di ingredienti di origine animale;
OstroVit Ubichinone Q10 100 mg 120 capsule – prodotto ad alta resa: una confezione contiene 120 dosi, ideali per 4 mesi di uso continuo.

Come assumere il coenzima Q10

L’ubichinone è una sostanza liposolubile che non si scioglie in acqua. Per questo motivo, è consigliabile assumerlo insieme ad alimenti ricchi di grassi, come pesce azzurro, burro di arachidi, oli vegetali o semi oleosi. Nei supplementi, il coenzima Q10 naturale è spesso abbinato a olio vegetale o lecitina di soia per migliorarne la biodisponibilità.

Gli integratori di coenzima q10 disponibili in commercio forniscono solitamente tra 30 e 100 mg di ubichinone per dose – una quantità considerata ottimale. Tuttavia, alcune persone, soprattutto anziane, potrebbero necessitare di dosaggi superiori. È importante ricordare che l’assunzione del q10 coenzima deve essere regolare per garantire benefici costanti.

Prima di utilizzare un coenzima q10 integratore, è fondamentale leggere attentamente l’etichetta del prodotto e seguire le istruzioni del produttore. In caso di dubbi, è sempre raccomandata la consulenza di un medico.

Ubichinone - Effetti collaterali e controindicazioni

Il coenzima Q10 è considerato una sostanza sicura prodotta naturalmente dal corpo umano. In forma di integratore, è generalmente ben tollerato e raramente provoca effetti indesiderati. Tuttavia, è importante non superare le dosi consigliate, poiché un'assunzione eccessiva può causare disturbi gastrointestinali, insonnia, stanchezza, mal di testa e, talvolta, perdita di appetito.

La supplementazione di coenzima Q10 non è raccomandata per chi assume warfarin, poiché può interagire con questo farmaco. Anche le persone con ipotensione o che seguono una terapia antipertensiva dovrebbero consultare un medico, poiché il coenzima Q10 potrebbe potenziare l’effetto dei farmaci. Infine, a causa della mancanza di studi sufficienti, non si consiglia l’assunzione durante gravidanza e allattamento.