Glucosamina

La glucosamina è un integratore alimentare che fornisce una fonte di solfato di glucosamina, un composto organico naturalmente presente in diversi tessuti del corpo umano. Questo glucosamina integratore è pensato in particolare per sportivi e persone fisicamente attive che desiderano arricchire la propria dieta quotidiana con questo prezioso nutriente.

Glucosamina – proprietà

La glucosamina è un derivato amminico del glucosio, facilmente solubile in acqua e nei solventi organici idrofili. Nell’organismo umano viene prodotta a partire da glucosio e glutammina con l’aiuto dell’enzima glucosamina sintetasi.

Dal punto di vista chimico, la glucosamina è una 2-ammino-2-deossi-D-glucosio, in cui un gruppo ossidrilico è sostituito da un gruppo amminico. Questo amminozucchero dalla struttura semplice viene sintetizzato in piccole quantità, ma con l’età la produzione naturale si riduce. Per questo motivo, può essere utile integrarlo tramite l’alimentazione o sotto forma di integratore glucosamina.

Glucosamina – effetti

Negli integratori, la glucosamina è comunemente disponibile come solfato o cloridrato. I prodotti in compresse, capsule o glucosamina in polvere possono contenere anche vitamina C, collagene idrolizzato, condroitina solfato o MSM. Spesso la glucosamina complex è arricchita anche con acido ialuronico, un polisaccaride che si trova nel liquido sinoviale, nella pelle e nell’umor vitreo dell’occhio.

Sebbene entrambe le forme abbiano effetti simili, il solfato di glucosamina si distingue per una maggiore biodisponibilità. Questo composto viene assorbito facilmente nell’intestino tenue e rapidamente utilizzato dall’organismo. Circa il 30% della glucosamina assunta viene eliminata dai reni tramite le urine.

Glucosamina in compresse

Gli integratori glucosamina sono disponibili in diverse forme: capsule, compresse e glucosamina in polvere. Le compresse forniscono una dose precisa di solfato o cloridrato di glucosamina e permettono un'assunzione pratica e veloce, senza bisogno di liquidi.

Le compresse di glucosamina sono anche più resistenti a fattori esterni, facili da trasportare e conservare. Il formato compatto consente di portarle sempre con sé.

Glucosamina in polvere

Chi ha uno stile di vita attivo o pratica sport spesso sceglie la glucosamina in polvere. Questa forma è ideale per chi ha difficoltà a deglutire le compresse e può essere assunta mescolandola con acqua, succhi, frullati o smoothie. È sufficiente sciogliere una dose in 100-150 ml di liquido.

I prodotti contenenti solfato di glucosamina in polvere sono più sensibili all'umidità, quindi è fondamentale conservarli in un luogo asciutto, a temperatura ambiente e lontano dalla luce solare diretta.

Glucosamina – prezzo e opinioni

Quando si sceglie di assumere un glucosamina integratore, è importante considerare la forma della sostanza. Il solfato di glucosamina è considerato la forma più biodisponibile, facilmente assimilabile rispetto ad altre varianti.

Nella scelta di un glucosamina complex, non bisogna basarsi solo sul prezzo. È fondamentale acquistare integratori al glucosamina da produttori affidabili, che rispettino alti standard qualitativi e sottopongano i propri prodotti a controlli regolari in laboratori accreditati. Tutti questi criteri sono soddisfatti dal marchio OstroVit glucosamina formula.